美膚5款經典食譜

“補”芝麻，白糖適量
滋補肝腎，黑發，滋潤肌膚。治療虛弱、幹性皮膚等。
用法：取出芝麻，稍炒，搗碎白糖，裝瓶備用。用開水漂洗或蘸饅頭。
“解釋”芝麻，又稱亞麻，曆代書對其抗衰老功能的評價都是非常多的。“神農木草經”說，其主要治療方法是：“傷在空雷，五內，補強，長肌，充腦髓。”著名的醫生，被稱為“強壯的骨骼，清晰的耳朵和眼睛，饑餓和幹渴，延年益壽”。現代科學研究證實，芝麻不僅含有蛋白質、脂肪和鐵，而且還含有維生素E和A。難怪“日化子草藥”說芝麻和白蜂蜜蒸餌可以用來治療100頓醫療餐，方便、實用，對於早期白發，皮膚幹燥的患者經常吃。
牛乳粥
鮮牛奶500克，粳稻50克，大米白糖克
“效”補虛損，益脾胃，滋潤肌膚。“用法”將粳米洗淨，在砂鍋中加水適量，慢火煮粥，煮至米汁濃棍度。將新鮮牛奶放入煮熟的粥中，然後煮沸。把糖拌勻，喂飽。
描述：牛奶口味甜、平、無毒。還心，肺兩經。牛奶含有蛋白質、碳水化合物、灰渣、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、抗壞血酸、多種維生素和微量元素。老年人脾胃虛弱，消化不良，體液枯燥，氣陰不足。喝牛奶粥能滋潤幹燥滋陰，滋潤虛弱，滋補心血，解熱解毒，是抗衰老滋潤肌膚的好食品。脾胃虛寒為腹瀉，痰濕蓄積者宜謹慎服用。
增白玉容粉
“組成”西瓜仁250克，桂花200克，橙皮100克
“功效”美白易建聯燕。
“用法”上將三塊細粉，與米湯一起飲用。一天三次三克。
胡桃粥
補胡桃，粳稻適量
“功效”保濕白顏、黑發和黑胡須。
“使用”先將胡桃去皮磨軟膏，然後用適量水煮粳米，再用胡桃軟膏煮熟，早晚空腹食用。
解釋胡桃，又稱長壽果，是說它的果肉營養豐富，有強壯的身體滋養大腦，在雁翼，讓人長壽，是宮廷過去幾年的美容良藥。現代研究證實，胡桃含有蛋白質、核黃素和維生素E，既能美容又能抗衰老，常吃健脾開胃米粥，並能長期保持外觀。
雞子羊肉面
120克白面，4個雞蛋，120克羊肉
健脾開胃、益氣養血、澤顏白面。